40代メンズのスキンケアの正しいやり方!メンズコスメのおすすめブランドも紹介!

40代独身男性にしてスキンケアに拘る管理人が、メンズのためのスキンケアの正しいやり方と、メンズコスメのおすすめブランドを紹介します。

40代メンズのスキンケアに役立つ食事

40代の男性が外からのスキンケアに加えて考えるべき、内側からのスキンケアについて紹介します。40代の僕が独学で学んだマクロビオティック理論を中心に、科学的に肌にいいことが証明されている食事を紹介します。

40代メンズはまず食べるのを一旦止めよう!断食・ファスティングは最強のスキンケア!

40代男性におすすめの断食、ファスティングは芸能界やスポーツ界でも大ブーム! 断食、ファスティングというのは一日何も食べずに(もしくは少食で)過ごす健康法のことです。ひと昔前は、仏教の修行僧が行う荒行の一環、みたいなイメージが先行して一般人が…

40代男性におすすめのお菓子、マクロビ派ビスケットで内側からのスキンケア!

マクロビオティックのお菓子は体に良くて太らない マクロビアンもデザートやお菓子を食べます。別に玄米と漬物だけを食べて生きている訳ではないんですよ。あくまで食べる量のバランスと、原材料への拘りが大事です。 同じお菓子でも白い砂糖が使われている…

40代男性の内側からのスキンケア!片岡鶴太郎さんの食事内容を参考にしよう!

片岡鶴太郎さんの食事内容とライフスタイルから学ぼう お笑い芸人として、俳優として、ボクサーとして、そして近年ではヨガの実践者、自分の個展を開くほどの画家として、あらゆる方面で才能を発揮されている片岡鶴太郎さん。とりわけヨガのストイックな求道…

40代メンズは手軽に摂れる豆乳を飲もう!内側からのスキンケア飲料!

40代メンズは真っ白な食べ物はなるべく避けた方がいい 肌にいい食べ物しか体内に入れない食事法である、マクロビオティックを実践するにあたり、まず最初に簡単に実践できることとして、白い食べ物は避けるという大原則があります。 とにかく真っ白な物に…

40代メンズにオススメのマクロビオティックの食事の基本形、玄米と納豆と梅干し!

なんとなく胃腸に疲れを感じる。こんな時はシンプルで栄養価の高いものが一番ですね。僕はマクロビオティックという食生活を実践しているんですけど、男一人だとなかなか凝った料理もできないので、とりあえず食べる物のチョイスだけ考えます。 マクロビオテ…

40代メンズにもおすすめ。断食道場イン淡路島!初めての断食・ファスティングの思い出

実は今、断食が流行ってますよね。英語でいうファスティング。芸能人やスポーツ選手、ミュージシャンなんかも結構、断食を生活に取り入れている人は多いです。 僕は昔、瀬戸内海にある淡路島にある断食道場に入ったことがありまして、その存在や効能は昔から…